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u乐平台官方app下载,u乐平台app下载原标题:昨天刚吃了这锅,今天忍不住又来了! 0难度,宝宝吃完饭胃口大

u乐平台官方app下载,u乐平台app下载最近家里的口粮都快吃光了。前段时间,我点了很多肉蛋菜来囤货。不,最近收到了婴儿香肠、蘑菇和肉丸。看了这么多丰富的食材,今天第一时间想做的就是这个锅

u乐平台官方app下载,u乐平台app下载你能猜出这是什么?

u乐平台官方app下载,u乐平台app下载哈哈,这是我新研究的哄宝宝系列——不辣不辣,最好不要太辣,宝宝番茄辣!

说起麻辣烫,其实还是要仔细看看本质。这是一道加了调味料的水煮菜。之所以不建议在外面吃,是因为原料不新鲜,加了汤底,味道很重。

但是我们的自制不一样,不是吗?你准备好你的家人和孩子,还有你想吃的所有食材,全过程焯水,最后用番茄汤底煮熟。真的不能再简单了!

因为热烫减少了蔬菜中的抗营养成分,所以它的卡路里也比通常的油炸低。

所以这锅做完后,既能满足宝宝的食欲,又能搭配酸甜汤的味道,还能多吃蔬菜和肉类,各种营养都得到补充~

- 番茄麻辣烫 -

· 参考年龄(月)·

对成分不过敏的 18 个月以上婴儿

· 准备食材 ·

40克莲藕/30克海鲜菇/30克蟹菇

30g 豆芽 / 8 个鲭鱼丸 / 30g 小白菜 / 1 条香肠

30克油菜籽/5个鹌鹑蛋/3个蘑菇/1个番茄

辅料:油/芝麻酱/番茄酱 3汤匙

以上成分仅代表生产量

不代表婴儿的膳食大小

01

将鹌鹑蛋放入锅中,加入适量水,煮至熟透。

02

取出鹌鹑蛋,过冷水一次,剥去外皮备用。

03

在香菇表面划一个十字,将香菇、海鲜菇、蟹味菇、豆芽放入一锅沸水中焯一下,捞出。

04

莲藕切小块,西红柿去皮切小块。

*番茄可以很容易去皮,可以在上面划一个小十字,然后倒入沸水中浸泡2分钟。

05

宝宝吃的香肠用花刀在表面切开,然后切成适合孩子咀嚼的小块。

*宝宝吃的香肠一定是没有添加剂的真香肠。或者你也可以在家里加入猪肉丁和牛肉丁,补充铁质和体香。

06

锅里倒油,先加入番茄丁,炒至软烂多汁。

07

然后加入3汤匙番茄酱,搅拌均匀。

08

然后加入一些热水,开始煮沸。

09

水开后加入莲藕、香菇、蟹菇、海鲜菇、腊肠、鲭鱼丸、鹌鹑蛋,继续煮至熟。

*这里不需要所有的成分。可以根据家人和孩子喜欢的吃法,准备一些肉类、蔬菜和鸡蛋。你可以放任何你喜欢的东西。

10

最后把煮好的蔬菜放进去,我用的是婴儿蔬菜,油菜和豆芽,搅拌均匀。

*这里喜欢吃咸味的大宝宝们,可以适量加点盐,新鲜的香菇粉等调味料,自己控制。

11

煮熟后,可以放入小碗中。这么大一锅,家里一个人就够了!我建议你可以和芝麻酱一起吃,这样味道会更浓郁。

这种营养丰富的番茄香辣可口,不用担心健康问题。以后你和你的孩子想吃什么就吃什么!

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